Trötthet, sömnproblem & stress
Sömn, stress och smärta kan påverka varandra. När återhämtningen blir sämre kan det vara svårare att hantera både vardagens krav och kroppsliga besvär. Samtidigt kan trötthet och sömnproblem ha orsaker som behöver utredas av vården, inte behandlas som ett muskel- eller ledproblem.
Boka tidHur kan besvären märkas?
Du kan ha svårt att somna, vakna ofta eller känna dig trött trots sömn. Om smärta gör det svårt att hitta en bekväm ställning kan även det störa natten. Hur länge problemen pågått, om du snarkar och hur orken påverkas under dagen är värdefull information vid en vårdkontakt.
Vad kan ligga bakom?
Stress, oregelbundna rutiner, smärta och vissa läkemedel kan påverka sömnen. Trötthet kan också bero på exempelvis sömnapné eller andra medicinska tillstånd. Det går inte att avgöra orsaken med en ryggundersökning eller Spine 3D. Långvariga besvär ska därför tas på allvar och vid behov utredas.
Undersökning och individuell bedömning
Om muskel- och ledsmärta stör sömnen kan vi undersöka den delen och bedöma lämplig hjälp. Vi går igenom hur besvären påverkar din vardag och vad som redan har utretts. Naprapatisk behandling riktas mot relevanta rörelsebesvär och ersätter inte behandling av sömnstörning, utmattning eller annan sjukdom.
Hos Peter i Helsingborg börjar besöket med ett samtal om dina besvär, tidigare vård och det du vill kunna göra. Undersökningens resultat avgör om naprapatisk behandling är lämplig. Ledjusteringar och annan manuell behandling används bara när det finns skäl för det och anpassas efter dina förutsättningar. Du får en förklaring av bedömningen och kan ställa frågor innan vi går vidare. Antal besök och eventuell uppföljning bestäms utifrån behov, inte en förutbestämd plan för alla.
Belastning och återhämtning i vardagen
Regelbundna sömntider, dagsljus och utrymme att varva ned kan vara hjälpsamma rutiner. Se över om koffein sent på dagen eller arbetskrav nära läggdags påverkar dig. Försök hitta hanterbar rörelse och återhämtning utan att göra sömnen till ännu ett prestationskrav.
Andra besvär
- Ryggsmärta - ländrygg, bröstrygg och nacke
- Käkproblem och tandpressning
- Ischias
- Axel- och skulderbesvär
- Höft- och bäckenbesvär
- Knä- och fotbesvär
- Huvudvärk & migrän
- Hållningsbesvär
- Hållning och utveckling hos barn och ungdomar
- Graviditet & återhämtning
- Idrottsskador & återhämtning
- Stress och obalans i nervsystemet
- Barnrelaterade besvär (kolik, amning, sömn)
Redo att ta nästa steg?
Boka tid hos Peter
Bokningen sker via PracticeHub. Vid akuta besvär, hör gärna av dig per telefon.