Idrottsskador & återhämtning
Besvär vid idrott kan komma efter en tydlig skada eller växa fram när belastningen blir för stor. Oavsett nivå behöver bedömningen ta hänsyn till både dina symptom och vad aktiviteten kräver. Peters uppdrag inom elitidrotten är en bakgrund till arbetet, inte en garanti för ett visst resultat.
Boka tidHur kan besvären märkas?
Smärta under eller efter aktivitet, stelhet och svårigheter med specifika rörelser är vanliga skäl till ett besök. Svullnad eller instabilitet efter en skada behöver särskild uppmärksamhet. Att kunna genomföra en aktivitet betyder inte alltid att kroppen är redo för full belastning.
Vad kan ligga bakom?
Snabbt ökad träningsmängd, nya moment eller otillräcklig återhämtning kan spela in. Akuta skador kan beröra muskler, senor, ledband eller leder. Även tidigare besvär och belastningen från arbete eller vardag kan påverka. Orsaken bedöms utifrån helheten, inte bara idrotten.
Undersökning och individuell bedömning
Vi går igenom skadeförloppet och undersöker rörelse och relevanta funktioner. Vid misstanke om en större skada behövs vidare bedömning. Manuell behandling kan vid lämpliga besvär komplettera råd om belastning och återhämtning. Återgång till idrott avgörs individuellt och kan kräva samarbete med annan vårdgivare.
Hos Peter i Helsingborg börjar besöket med ett samtal om dina besvär, tidigare vård och det du vill kunna göra. Undersökningens resultat avgör om naprapatisk behandling är lämplig. Ledjusteringar och annan manuell behandling används bara när det finns skäl för det och anpassas efter dina förutsättningar. Du får en förklaring av bedömningen och kan ställa frågor innan vi går vidare. Antal besök och eventuell uppföljning bestäms utifrån behov, inte en förutbestämd plan för alla.
Belastning och återhämtning i vardagen
Undvik tvära ökningar av belastning och ta hänsyn till hur kroppen reagerar efter aktivitet. Det kan gå att behålla delar av din aktivitet samtidigt som du anpassar det som förvärrar. Sömn och återhämtning är också viktiga. En smärtfri dag är inte ensam ett mått på att en skada är läkt.
Andra besvär
- Ryggsmärta - ländrygg, bröstrygg och nacke
- Käkproblem och tandpressning
- Ischias
- Axel- och skulderbesvär
- Höft- och bäckenbesvär
- Knä- och fotbesvär
- Huvudvärk & migrän
- Hållningsbesvär
- Hållning och utveckling hos barn och ungdomar
- Graviditet & återhämtning
- Stress och obalans i nervsystemet
- Barnrelaterade besvär (kolik, amning, sömn)
- Trötthet, sömnproblem & stress
Redo att ta nästa steg?
Boka tid hos Peter
Bokningen sker via PracticeHub. Vid akuta besvär, hör gärna av dig per telefon.