Ryggsmärta - ländrygg, bröstrygg och nacke
Smärta och stelhet i ryggen eller nacken kan påverka allt från sömn och arbete till promenader och träning. Besvären kan komma plötsligt eller utvecklas gradvis. En undersökning hjälper oss att bedöma vad som kan bidra och vilken hjälp som är lämplig för dig.
Boka tidHur kan besvären märkas?
I ländryggen kan besvären märkas när du böjer dig, reser dig eller sitter länge. I bröstryggen kan det kännas stelt mellan skulderbladen. Nackbesvär kan göra det svårt att vrida huvudet eller hitta en bekväm sovställning. Var smärtan känns säger inte alltid vad den beror på.
Vad kan ligga bakom?
Belastning, ovana rörelser, långvariga arbetsställningar och brist på variation kan spela in. Även stress och sömn kan påverka hur smärta upplevs. Ryggskott och nackspärr är exempel på plötsliga besvär, men behöver bedömas utifrån hela din situation. Smärta betyder inte automatiskt att något är skadat eller ligger fel.
Undersökning och individuell bedömning
Vi går igenom hur besvären började och undersöker rörelse i rygg, nacke och närliggande leder. Vid utstrålning, domningar eller svaghet bedöms även tecken på nervpåverkan. Spine 3D är en central del av undersökningen och ger en tydlig bild av vad som händer i kroppen – så att behandlingen kan rikta sig mot orsaken och inte bara symptomen.
Hos Peter i Helsingborg börjar besöket med ett samtal om dina besvär, tidigare vård och det du vill kunna göra. Undersökningens resultat avgör om naprapatisk behandling är lämplig. Ledjusteringar och annan manuell behandling används bara när det finns skäl för det och anpassas efter dina förutsättningar. Du får en förklaring av bedömningen och kan ställa frågor innan vi går vidare. Antal besök och eventuell uppföljning bestäms utifrån behov, inte en förutbestämd plan för alla.
Belastning och återhämtning i vardagen
Försök behålla rörelse i den utsträckning du klarar och variera mellan olika arbetsställningar. Korta pauser kan vara lättare att få till än stora förändringar. Anpassa tillfälligt aktiviteter som tydligt förvärrar besvären, utan att helt undvika rörelse. Råd anpassas efter vad du behöver klara i vardagen.
Andra besvär
- Käkproblem och tandpressning
- Ischias
- Axel- och skulderbesvär
- Höft- och bäckenbesvär
- Knä- och fotbesvär
- Huvudvärk & migrän
- Hållningsbesvär
- Hållning och utveckling hos barn och ungdomar
- Graviditet & återhämtning
- Idrottsskador & återhämtning
- Stress och obalans i nervsystemet
- Barnrelaterade besvär (kolik, amning, sömn)
- Trötthet, sömnproblem & stress
Redo att ta nästa steg?
Boka tid hos Peter
Bokningen sker via PracticeHub. Vid akuta besvär, hör gärna av dig per telefon.