Hållningsbesvär
Det finns inte en enda hållning som är rätt för alla. Däremot kan lång tid i samma position vara ansträngande, särskilt om arbetet ger lite variation. Fokus ligger på hur kroppen fungerar och vad som påverkar dina besvär, inte på att göra kroppen perfekt symmetrisk.
Boka tidHur kan besvären märkas?
Du kan känna trötthet mellan skulderbladen, stelhet i nacken eller ömhet efter en lång arbetsdag. En synlig skillnad i hållning behöver inte göra ont, och smärta kan finnas även när hållningen ser balanserad ut. Därför bedöms både din upplevelse och hur kroppen rör sig.
Vad kan ligga bakom?
Arbetsmiljö, långvarigt sittande eller stående och begränsad variation kan spela in. Även sömn, stress och den totala belastningen kan påverka. Hållningen ensam kan sällan förklara ett smärttillstånd. Att beskriva en kropp som felställd utan ordentlig bedömning riskerar att ge en missvisande bild.
Undersökning och individuell bedömning
Vi undersöker rörelse, belastning och de aktiviteter som ger besvär. Spine 3D är en central del av undersökningen och ger en tydlig bild av kroppens yttre form och hållning – för att verkligen se vad som händer i kroppen och kunna behandla orsaken, inte bara symptomen.
Hos Peter i Helsingborg börjar besöket med ett samtal om dina besvär, tidigare vård och det du vill kunna göra. Undersökningens resultat avgör om naprapatisk behandling är lämplig. Ledjusteringar och annan manuell behandling används bara när det finns skäl för det och anpassas efter dina förutsättningar. Du får en förklaring av bedömningen och kan ställa frågor innan vi går vidare. Antal besök och eventuell uppföljning bestäms utifrån behov, inte en förutbestämd plan för alla.
Belastning och återhämtning i vardagen
Variera positioner och arbetsuppgifter hellre än att försöka hålla en perfekt ställning hela dagen. Små justeringar av skärm, arbetsyta och pauser kan underlätta. Välj förändringar som är praktiska att behålla och utvärdera om de faktiskt hjälper dina besvär.
Andra besvär
- Ryggsmärta - ländrygg, bröstrygg och nacke
- Käkproblem och tandpressning
- Ischias
- Axel- och skulderbesvär
- Höft- och bäckenbesvär
- Knä- och fotbesvär
- Huvudvärk & migrän
- Hållning och utveckling hos barn och ungdomar
- Graviditet & återhämtning
- Idrottsskador & återhämtning
- Stress och obalans i nervsystemet
- Barnrelaterade besvär (kolik, amning, sömn)
- Trötthet, sömnproblem & stress
Redo att ta nästa steg?
Boka tid hos Peter
Bokningen sker via PracticeHub. Vid akuta besvär, hör gärna av dig per telefon.